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今日夏至 | 升温模式即将开启，最高34℃！（附新闻发布会预告）
绿筠尚含粉，圆荷始散芳
今天22时58分
我们将迎来夏至节气
（点击图片有惊喜↓）也是昼夜变化的界限
此时白昼之长
达到北半球一年中的极限
释放出夏天蓬勃的生机与热情
宁波发布特约摄影师 水贵仙/摄
据宁波市气象台消息，甬城仍然处于梅雨带中，今天到明天多云到阴局部有阵雨，明天夜里转阴有阵雨局部雷雨。今天最高气温29℃～31℃，明天最低气温22℃～24℃。本周末起气温将达到30℃以上，下周二上升至34℃左右，梅雨季湿度大，体感上较为闷热，注意防暑防湿。
近期有雷雨时可伴有短时强降水、强雷电和局地8级以上雷雨大风等强对流天气，公众请多关注临近预报预警信息，合理安排出行，外出注意交通安全，同时也要注意防范强降水可能引发的次生灾害。
宁波发布特约摄影师 潘旭光/摄
二候蜩始鸣雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。
三候半夏生半夏是一种药材，因为夏天过了一半才开始在沼泽地或水田中生长而得名，有化痰止咳等功效。
夏为大，至为极，夏至是阳气最旺的时节，阴气也从这一天开始滋长。阴阳交错，人易生病，消夏避伏切忌过度贪凉。
此时节宜晚睡早起，合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可消除疲劳之感。睡眠时不宜长时间吹风扇，有空调的房间，室内外温差不宜过大，运动宜在清晨或傍晚凉爽时。
宁波发布特约摄影师 刘波/摄
宁波民间有句老话：
“端午馄饨夏至面，吃仔牛介健”夏至为啥要吃面？一方面跟季节有关，此时正值新麦上市，做成面条也算是尝鲜；另一方面跟气候有关，酷暑将至，人容易被暑气所困导致食欲不振，吃面条容易消化。
在宁波除了吃“夏至面”人们还会在夏至这一天开启防暑模式熬点绿豆粥或者吃点木莲冻来消暑眼下正值梅雨季
过几天气温回升
难免会有些闷热潮湿
大家还可以吃点苦味菜
来增强脾胃功能
新闻发布会预告
今天15时，市政府新闻办将举行“盛世修典——‘中国历代绘画大系’成果展·宁波特展”新闻发布会。“宁波发布”视频号将同步直播，敬请关注。
关于此次发布主题，你有什么关心的话题或问题？欢迎留言~
2、宁波地铁7号线，有新进展！
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来源：宁波发布工作室、宁波市气象台、人民日报、宁波市政府新闻办封面图：宁波发布特约摄影师 潘旭光编辑：张依依审校：朱立奇、戴巧泽、郑仲晔、王籍